Állapotfelmérés és
konzultáció
MOZGÁSTERÁPIÁT CSAK ÁLLAPOTFELMÉRÉST ÉS KONZULTÁCIÓT
KÖVETŐEN INDÍTUNK!
Az állapotfelmérés és konzultáció során részletesen átbeszéljük a kórelőzményeket, a jelenlegi panaszokat, a korábbi sérüléseket, műtéteket és az orvosi javaslatokat.
Ezt követően funkcionális mozgásvizsgálatot végzünk, amely során felmérem az ízületi mozgástartományokat, az izomerőt, az egyensúlyt és a terhelhetőséget. Szükség esetén egyszerű keringési és terheléses kontrollmérések is történnek a biztonságos edzés megtervezéséhez.
Az eredmények alapján részletesen ismertetem az aktuális állapotot és a kockázati tényezőket. A találkozó végén személyre szabott mozgásprogram-javaslatot és további szakmai ajánlásokat kapsz a biztonságos fejlődés érdekében.
Időtartam: 50 perc
Személyes vagy online konzultáció
orvossal és medical fitnesz szakértővel
Az online konzultáció során lehetőséged van kezelőorvosoddal vagy javasolt szakorvossal és velem egyeztetni a mozgásprogram megkezdése előtt, illetve a folyamat közben felmerülő kérdésekről.
A megbeszélés célja, hogy a tervezett terhelés minden szempontból biztonságos és az egészségi állapotodhoz igazított legyen. A konzultáció videóhíváson keresztül, előre egyeztetett időpontban történik.
Szükség esetén az orvosi javaslatok beépítésre kerülnek az egyéni edzéstervbe. Így a mozgásterápia valóban összehangolt, szakmailag felügyelt keretek között valósul meg.
Időtartam: 30 perc
Medical fitnesz
mozgásterápia
ÁLTAL HITELESÍTETT TANÚSÍTVÁNNYAL!
A medical fitnesz mozgásterápia olyan szakmailag felügyelt edzésforma, amely az egészségi állapothoz igazodva segíti a biztonságos terhelést és a funkcionális mozgás visszaépítését.
Kiemelten ajánlott krónikus betegségek, mozgásszervi panaszok, műtétek vagy rehabilitáció után, amikor a hagyományos edzés még nem megfelelő vagy kockázatos lenne.
A program célja az izomerő, az állóképesség, az ízületi stabilitás és a mindennapi terhelhetőség fokozatos javítása. A terhelés minden esetben egyénre szabott, folyamatos kontroll és visszajelzés mellett történik. Így a mozgás nemcsak biztonságos, hanem az életminőség javításának hatékony eszközévé válik.
Időtartam: 50 perc
Szív- és érrendszeri fittség javítása
A futógépen, elliptikus tréneren és egyéb eszközökkel, mozgásokkal végzett kardio edzés biztonságos, jól szabályozható terhelést biztosít, amely hatékonyan fejleszti az állóképességet és támogatja a szív- és érrendszer működését. A terhelés minden esetben egyénre szabott, figyelembe véve az aktuális egészségi állapotot és a terhelhetőséget.
Az edzés folyamatos pulzuskontroll mellett zajlik, Polar és Apple eszközökkel végzett monitorozással, így a mozgás mindig az optimális és biztonságos tartományban történik. Ez különösen fontos krónikus betegségek, rehabilitáció vagy életmódváltás esetén.
A cél a szív- és érrendszeri állóképesség javulása, a terhelhetőség növelése és a mindennapi aktivitás könnyebbé, energikusabbá tétele.
Időtartam: 50 perc
TRX® edzés
TRX® EDZŐI ÉS TRX® GTC EDZŐI
TANÚSÍTVÁNY
A TRX edzés saját testsúlyos, felfüggesztéses tréning, amely hatékonyan fejleszti az izomerőt, a törzs stabilitását és az egyensúlyt.
A gyakorlatok könnyen szabályozhatók, ezért kezdőknek, újrakezdőknek és rehabilitációt követően is biztonságosan alkalmazhatók. A terhelés az egyéni állapothoz igazodik, így az ízületek kímélése mellett javul a funkcionális mozgás és a testtartás.
Különösen hasznos mozgásszervi panaszok, derék- és térdproblémák esetén. A cél a stabil, kontrollált mozgás visszaépítése és a mindennapi aktivitás biztonságosabbá tétele.
Időtartam: 50 perc
Edzés a természetben
KIZÁRÓLAG ÁTLAGOS VAGY AZ
FELETTI EGÉSZSÉGI ÁLLAPOTBAN
LÉVŐ ÜGYFELEKNEK
A természetben végzett edzés nemcsak a testet, hanem az idegrendszert is kedvezően befolyásolja. A friss levegő, a változatos talaj és a természetes környezet segíti a koncentrációt, csökkenti a stresszt, és támogatja a regenerációt.
A gyakorlatok biztonságosan, az egyéni terhelhetőséghez igazítva történnek, így kezdőknek és rehabilitáció után is ideálisak. A szabadtéri mozgás fejleszti az egyensúlyt, a koordinációt és a funkcionális erőt, miközben élménnyé teszi az edzést.
A cél, hogy a mozgás ne kötelezettség, hanem a mindennapok természetes része legyen.
Időtartam: 50 perc
Edzés az Ön otthonában
MOZGÁSTERÁPIÁT CSAK ÁLLAPOTFELMÉRÉST ÉS
KONZULTÁCIÓT KÖVETŐEN
INDÍTUNK!
A TRX edzés saját testsúlyos, felfüggesztéses tréning, amely hatékonyan fejleszti az izomerőt, a törzs stabilitását és az egyensúlyt.
A gyakorlatok könnyen szabályozhatók, ezért kezdőknek, újrakezdőknek és rehabilitációt követően is biztonságosan alkalmazhatók. A terhelés az egyéni állapothoz igazodik, így az ízületek kímélése mellett javul a funkcionális mozgás és a testtartás.
Különösen hasznos mozgásszervi panaszok, derék- és térdproblémák esetén. A cél a stabil, kontrollált mozgás visszaépítése és a mindennapi aktivitás biztonságosabbá tétele.
Időtartam: 50 perc