A MES
A rövidítés angolul: Medical Exercise Specialist - magyarul: Medical fitnesz szakértő
A Medical Fitnesz Szakértő (MES) olyan edzésszakember, aki nem elsősorban esztétikai célú vagy „klasszikus” fittségnövelő edzésekben gondolkodik, hanem biztonságos, hatékony és egyénre szabott mozgásprogramot tervez speciális igényű kliensek számára. Olyanokkal dolgozik, akik mozgásszervi, kardiovaszkuláris, anyagcsere- vagy neurológiai problémával élnek, illetve akiknek az egészségi állapotuk megőrzése vagy javítása érdekében szakértői felügyeletre van szükségük.
Mit csinál egy MES szakember?
-
Az egészségügyi team tagjaként támogatja a kondíció és a funkcionális mozgás visszanyerését betegségek, rendellenességek vagy műtétek rehabilitációja során, illetve azt követően, a posztrehabilitáció időszakában.
-
Orvosi felügyelet mellett állít össze mozgásprogramot: ismeri az adott betegség élettani hátterét, kockázati tényezőit, és ezekhez igazítja a terhelést.
-
Naprakész az olyan állapotokra vonatkozó edzésajánlásokban, mint az elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri eltérések, légzőszervi problémák, csontritkulás, egyéb mozgásszervi betegségek, illetve daganatos betegségek.
-
Célja a személyre szabott tréninggel az állapotromlás megelőzése, valamint az egészségi állapot és az életminőség javítása.
-
Szorosan együttműködik a kliens kezelőorvosával és a terápiás folyamatban résztvevő egészségügyi szakemberekkel.
-
Folyamatosan követi a fejlődést, figyeli a terhelhetőséget, és időben azonosítja a figyelmeztető jeleket az egészségromlás megelőzéséért.
-
Támogatja a megváltozott egészségi állapotú és terhelhetőségű klienseket a fenntartható életmódbeli szokások kialakításában, segít a pozitív énkép és a mozgáshoz kapcsolódó komfortérzet erősítésében.
A longevity szemlélet
A longevity szemlélet számomra azt jelenti, hogy a mozgás nem csak a jelenlegi közérzetet javítja, hanem hosszú távon is meghatározza az egészségben eltöltött éveink számát.
Az általam vezetett egészségmegőrző program célja az öregedési folyamatok lassítása, a funkcionális mozgásképesség, az izomerő, az egyensúly és az állóképesség megőrzése, hogy a mindennapi tevékenységek idősebb korban is biztonságosan és önállóan végezhetők maradjanak.
A tréningek tudatosan felépítettek, egyénre szabott terheléssel és folyamatos monitorozással zajlanak, figyelembe véve az aktuális egészségi állapotot és kockázati tényezőket. A cél nem pusztán az, hogy tovább éljünk, hanem az, hogy minél tovább aktívak, energikusak és életminőségben gazdagok maradjunk.
4 lépcsős folyamat
A rendelkezésre álló orvosi leletek megtekintése, szükség esetén az Ügyfél kezelő orvosával való megbeszélés.
Az Ügyfél állapotfelmérése. Nemzetközileg elismert protokollok (pl.: ACE - American Council on Exercise) alapján.
Elkezdődik az Ügyfél személyre szabott mozgásprogramja. Folyamatos kontrol alatt tartva pulzusát (Polar eszközökkel)
Az Ügyfél a mozgásprogram befejezését követően email-ben visszajelzést ad állapotáról az első fél évben havonta.